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我们以活力四射的状态，整齐划一的形象开始了为期两天一夜的拓展训练。
在训练场上，我们没有年龄，性别，工作身份的区别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括9个大项目：军事训练，士兵突击，生死电网，信任背摔，红黑对弈，高空抓杠，企业拼图，坎坷人生路和毕业墙。
士兵突击：分为三个小分队分别为：亮剑队，山峰队和博大队，最后亮剑队被KO，队员被山峰队和博大队瓜分。
生死电网：在这个项目中，我们先分析后行动，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最后在和教练分享时，一位队员说：“肯定没有办法全部过去，所以一开始就放弃了三个队员”。教练断然否定道：“如果你一开始就没有坚定必胜的信念，一开始没有行动就放弃，那必定是失败。如果你们安排合理，最终全员都能通过，那样才是胜利。”最后教练和我们分享了做事的原则，将事情拆分为几个阶段：一.明确的目标；二.详细的规划；三.大量的行动；四.修正方向；五.坚定地实施。
信任背摔：只要你给与你的同伴最大的信任，就能给他们最小的压力，同时也是自己处于最安全的状态。彼此之间的信任无比重要。
高空抓杠：这是一个极其挑战心理极限的项目，一个人处于八米高的跳板上，再腾空跳起抓住三角形的铁杆，不得不说，心理承受力稍微低的人根本就不敢跳起，但是，就在你跳起的一瞬间，就对自己完成了一项心理突破。
坎坷人生路：不得不说，这个是让大家感受最深的项目，很多人痛哭流涕，大家跟随教练，从出生到现在一路回忆，一路坎坷，高潮在一对一的哑人和盲人克服一路困难险阻后回到培训教室以后，盲人使劲儿推开一路搀扶自己走来的哑人，毫不留情，教练说你们自己想想一路走来你有多少次这样推开了一心一意爱着自己的人，尤其是自己的父母，从你一出生就默默奉献从来不图回报，而你长大成人后，所做的就是一把推开他们。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，坎坷人生路，一路风和雨，一直为你付出为你遮风挡雨的那么几个人，请你懂得感恩，懂得珍惜。
毕业墙：墙高4.2米，光滑无比，没有可供攀登的地方。一开始教练问我们，你们觉得要想39名队员全部翻越过去需要多久？我们回答两个小时，一个小时，唯一一位说20分钟的同事被大
家嘲笑异想天开，然而教练说我只给你们十分钟时间。我们讶异，我们震惊，觉得这根本不可能完成。可是，经过将近两天的训练和洗礼，我们坚信我们是最有活力的团体，我们还是要拼一拼，搏一搏。于是所有人都拼了命往前上，所有的男士都自觉冲到的前面甘愿做人梯，39位同事，我们自发的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我们这些身材比较薄弱的女生用手来护住同事，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时7分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。振奋人心，大家都欢呼起来。在这个项目中最要感谢作为人梯的十几个同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功！
这些项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，内心由恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时熔炼了一支坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都获益匪浅，但把拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的修练过程。
